Uống quá nhiều rượu bia gây tổn hại đến sức khỏe, suy giảm chức năng gan và ảnh hưởng đến chất lượng công việc, cuộc sống. Tuy nhiên, nếu không thể tránh tình huống phải uống nhiều rượu, bạn có thể áp dụng một số cách giải rượu nhanh nhất tại nhà dưới đây để tỉnh táo tức thời, giảm các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu khi say.
Say rượu là gì?
Say rượu là trạng thái khi cơ thể hấp thụ một lượng rượu đủ lớn làm cho nồng độ cồn trong máu tăng cao, vượt quá khả năng chuyển hóa của gan, khiến cho tâm trí và cơ thể bị suy yếu và mất kiểm soát. Tùy cơ địa và thể trạng của mỗi người mà việc uống bao nhiêu rượu sẽ nhanh hay chậm. Người say rượu có những biểu hiện khác nhau như:
Nói líu lưỡi, nói nhiều, nói to hoặc nói những điều không thích hợp.
Mất thăng bằng, phối hợp cơ thể kém, bước đi chệch choạc hoặc ngã.
Mặt đỏ, mắt vằn đỏ hoặc lờ đờ.
Hơi thở có mùi rượu.
Buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, bụng chướng.
Thay đổi tâm trạng và hành vi, có thể trở nên vui vẻ, hung dữ, buồn bã hoặc bạo lực.
Mệt mỏi, buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật hoặc ngủ quên.
Khi say rượu ở mức độ nhẹ, bạn nên tìm cách giải rượu nhanh để tránh gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Nếu uống quá nhiều rượu, nồng độ cồn trong máu quá cao có thể gây hôn mê, hạ thân nhiệt, lú lẫn, suy hô hấp và cần được cấp cứu. Trường hợp nồng độ cồn trong máu từ 4-5 g/l có thể dẫn đến tử vong. Ngoài ra, khi say rượu, cơ thể bị mất nước vì nôn mửa, đổ mồ hôi,… khiến cơ thể mất nước trầm trọng, nguy hiểm tính mạng.
Tác hại của rượu bia
Rượu bia là những đồ uống chứa cồn, có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, xã hội và an toàn giao thông. Dưới đây là một số tác hại của rượu bia mà bạn nên biết:
Làm tổn thương gan, gây ra các bệnh như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
Gây tăng cân và béo phì do chứa nhiều calo và không có giá trị dinh dưỡng.
Tác động tiêu cực đến hệ tim mạch và huyết áp, gây ra các bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, loạn nhịp tim và tăng huyết áp.
Làm tăng lượng axit uric trong máu và gây viêm khớp.
Gây viêm loét dạ dày – tá tràng, do kích thích tiết axit dạ dày và làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Có nguy cơ gây ung thư ở nhiều cơ quan như miệng, họng, thanh quản, thực quản, tụy, thận, đại trực tràng và vú.
Uống nhiều rượu bia có nguy cơ dẫn đến bệnh tâm thần như loạn thần, trầm cảm, rối loạn lo âu và nghiện rượu.
Làm suy giảm hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại các vi khuẩn và virus.
Gây ra bệnh phổi như viêm phổi hoặc lao phổi.
Cách giải rượu ngay lập tức, đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Cách giải rượu bằng một số loại đồ uống
Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà có thể đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều đó.
1, Nước lọc
Trong các cách giải bia rượu đơn giản, nước lọc chính là phương pháp được liệt kê đầu tiên. Nước lọc giúp pha loãng nồng độ cồn đang có trong người say rượu, hỗ trợ đào thải các chất độc qua đường tiết niệu một cách nhanh chóng, từ đó giảm hẳn những cơn đau đầu, buồn nôn, giảm cảm giác say và thấy tỉnh táo hơn.
2, Nước ép trái cây
Uống nước ép trái cây là một trong những cách giải rượu bia nhanh hiệu quả nhưng ít người biết. Sau khi uống rượu, bạn có thể uống thêm một ít nước ép trái cây (bưởi, dưa hấu, cà chua…) để hạn chế cảm giác khó chịu. Nước ép trái cây cung cấp thêm nước và carbohydrate, những chất vô cùng cần thiết cho quá trình giải rượu và làm dịu dạ dày.
3, Cách giải rượu nhanh bằng nước dừa
Uống nước dừa là cách giải rượu truyền thống của người dân Ấn Độ và được áp dụng rộng rãi đến ngày nay.
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải và nhiều dưỡng chất khác như natri, kali; vì vậy uống nước dừa giúp bổ sung nước và vượt qua cơn say dễ hơn. Vào sáng sớm hôm sau, bạn cũng nên uống 1 cốc nước dừa để xua tan mệt mỏi và tỉnh táo trở lại. Đây cũng là một trong những thứ nước giải khát tuyệt vời, giúp làm dịu cơn khát nhanh chóng.
4, Nước đậu xanh/đậu đen
Đậu xanh/đậu đen được biết đến với tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giải rượu. Bạn ninh đậu cho mềm rồi uống, nước đậu xanh/đậu đen sẽ giúp giảm triệu chứng mệt mỏi khi say rượu rất hiệu quả.
5, Cách pha nước gừng giải rượu
Bạn cho 60g gừng rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhỏ và khuấy vào ly nước nóng 1 thìa mật ong, sau đó cho gừng đã thái nhỏ vào và đậy kín trong khoảng 7-10 phút rồi uống ấm. Đây là cách giúp bạn giải rượu nhanh chóng và hiệu quả. Mật ong sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn nhờ đó công dụng giải rượu cũng hiệu quả hơn.
6, Trà xanh (chè xanh)
Nhờ hàm lượng cao các axit tannic với khả năng khử chất cồn có trong rượu, sử dụng trà xanh (chè xanh) cũng là một cách giải rượu cực kỳ đơn giản. Bạn hãy uống ngay một cốc nước trà xanh thật đặc để đánh bay các triệu chứng khó chịu mà tình trạng say rượu gây ra.
Cách giải rượu bằng một số món ăn
Ngoài các loại thức uống nói trên, một số món ăn đơn giản có thể làm ngay tại nhà cũng là những cách giải rượu nhanh nhất:
1, Cháo
Cháo nóng là một trong những cách giải rượu đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng bởi rất dễ nấu, lại chứa nhiều nước, giảm nồng độ cồn trong máu, bổ sung lượng nước đã mất. Bạn nấu cháo trắng loãng rồi cho người say ăn khi cháo còn nóng sẽ giúp ra mồ hôi, từ đó nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.
2, Súp/canh nóng
Việc ăn súp/canh nóng sẽ bổ sung nhiều nước giúp làm dịu cơn nôn nao trong dạ dày do uống nhiều rượu. Cho người say rượu ăn các loại súp, canh nóng như súp rau củ, canh giá đỗ, canh khổ qua thịt nạc,… cũng là một cách giải rượu nhanh chóng.
3, Trứng luộc
Trứng là loại thực phẩm giúp giải rượu nhanh hàng đầu. Trứng rất giàu protein, có khả năng phản ứng với chất còn còn tồn đọng trong cơ thể. Nó còn có chứa axit amin L-cysteine sẽ đào thải acetaldehyde trong cơ thể, giúp cơ thể thoát khỏi cảm giác mệt mỏi, khó chịu, rất tốt cho người chưa tỉnh rượu.
Những cách giải rượu sai lầm làm hại người say
Theo TS Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), khi áp dụng một số cách giải rượu sai lầm có thể gây hại đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu những cách giải rượu sai lầm có thể làm hại người say dưới đây nhé!
1, Uống nước chanh hoặc đồ uống chua
Hầu hết mọi người đều lầm tưởng uống nước chanh hoặc đồ uống chua có thể giúp giải rượu nhanh hơn. Tuy nhiên, nước chanh chứa rất nhiều acid, cùng với lượng rượu đã uống có thể khiến dạ dày đang "trống rỗng" vì không ăn gì bị tổn thương.
2, Gây nôn
Cố gây nôn cho người say cũng là sai lầm. Sau khi uống rượu, nếu bạn vẫn tỉnh táo, nói chuyện được bình thường có thể gây nôn. Tuy nhiên, trường hợp không còn tỉnh táo mà cố gây nôn sẽ rất nguy hiểm. Hành động này dễ gây sặc, chất nôn nhiều có thể bị tràn vào phổi, gây viêm phổi.
3, Sử dụng thuốc giảm đau sau say rượu
Nhiều người hay có thói quen uống thuốc giảm đau để khống chế cơn đau đầu, khó chịu sau những chầu nhậu. Nhưng đây là một sai lầm gây hại đến sức khỏe. Một số loại thuốc giảm đau, hạ sốt khi uống với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày, gây chảy máu đường tiêu hóa, làm tăng gấp đôi tác hại lên gan. Dùng quá liều paracetamol giảm đau đầu sau khi uống rượu bia có thể gây tổn thương và ngộ độc gan.
Cách giải ngộ độc rượu nhanh nhất
Khi không tìm được cách giải rượu nhanh chóng mà càng nhiều rượu, đặc biệt là trong một khoảng thời gian ngắn, gan bị quá tải không thải kịp các chất cồn thì sẽ gây ra nguy cơ ngộ độc rượu càng cao. Ngộ độc rượu không chỉ xảy ra ở những người lớn có sử dụng rượu mà có thể xảy ra ở trẻ em khi chúng vô tình hoặc cố ý uống các sản phẩm gia dụng có chứa cồn. Người bị ngộ độc rượu có thể có các biểu hiện dưới đây:
Nhìn mờ, không rõ ràng, rối loạn cảm nhận về màu sắc
Chướng bụng, đau bụng, nôn nhiều
Tê, yếu tay chân, da môi, đầu móng tay tím tái
Đại tiện, tiểu tiện không tự chủ
Bất tỉnh, co giật
Nói mê hoặc ngọng dù đã tỉnh táo
Các loại ngộ độc nói chung và ngộ độc rượu thường rất nguy hiểm đến tính mạng của người mắc phải nếu không có các biện pháp giải ngộ độc rượu kịp thời:
Uống nhiều nước ấm để tránh mất nước và làm loãng nồng độ rượu trong cơ thể.
Nếu cảm thấy buồn nôn, hãy cho nôn ra để loại bỏ rượu khỏi cơ thể.
Ăn thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như bánh mì, súp hoặc cơm để cung cấp động lực cho cơ thể.
Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo ấm và bao phủ nóng trong chăn để giúp tăng lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình tẩy rượu khỏi cơ thể.
Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc giải rượu, chống chỉ định của bác sĩ để tránh gây hại cho sức khỏe.
Nếu triệu chứng không giảm sau vài giờ hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được chăm sóc và điều trị thích hợp.
Biện pháp chống say rượu bia trên bàn nhậu
Khi tham dự các bữa tiệc liên hoan, tụ họp bạn bè, bạn khó tránh uống bia rượu. Vậy làm thế nào hạn chế say, ảnh hưởng đến sức khỏe và không khí bữa tiệc? Hãy “bỏ túi” những cách chống say rượu hiệu quả dưới đây nhé:
Ăn các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì trước khi uống rượu làm giảm hấp thu chất cồn vào cơ thể.
Uống một cốc sữa nóng trước khi bắt đầu bữa nhậu giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và ruột.
Uống rượu bia thật chậm rãi.
Không uống rượu bia với nước ngọt, nước uống có ga hoặc trộn trực tiếp các loại rượu có nồng độ mạnh với nhau.
Thường xuyên nói chuyện hoặc tập trung vào việc khác
Đây là một số cách uống rượu bia không say mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết điều độ và không lạm dụng rượu bia vì chúng có thể gây ra nhiều hại cho sức khỏe.
Chăm sóc người say rượu cần lưu ý những gì
Người say rượu thường có thể trạng và thần trí mơ hồ, do đó họ rất cần một người chăm sóc vào lúc này. Khi trong gia đình có người bị say rượu, người thân cần biết cách xử trí và chăm sóc dinh dưỡng đúng cách để đảm bảo an toàn và tránh ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe:
Người thân nên khuyên bảo người say ngừng uống.
Hạn chế nói những điều có thể làm tức giận người say. Thay vào đó, hãy nói chuyện nhẹ nhàng vì người say rượu có thể dễ cáu gắt do tình trạng thần kinh kích thích.
Không cho phép người say rượu tự lái xe về nhà vì điều này rất nguy hiểm.
Người thân nên hỗ trợ người say rượu bằng cách dìu họ đi, không để họ tự đi để tránh rủi ro gây tổn thương hoặc ngã nguy hiểm.
Khi người say rượu cần vào nhà tắm, hãy cùng đi cùng họ để phòng trường hợp họ mất kiểm soát và có thể ngã, va đầu vào sàn hay vật cứng.
Có thể đặt người say rượu nằm nghiêng để tránh nguy cơ nôn vào phổi, gây tắc nghẽn đường thở hoặc nguy hiểm từ việc nuốt một vật lạ vào phổi.
Quan sát người say rượu mỗi 1 - 2 giờ và đánh thức họ để tránh rơi vào tình trạng hôn mê không biết.
Giúp người bị say rượu nằm sấp, cởi bỏ khuy áo hoặc thắt lưng để tay nằm xuống giường trong một nơi thoáng khí.
Không để người say rượu đi tắm để tỉnh táo vì có thể gây ra sốc nhiệt độ, nguy cơ đột tử hoặc đột quỵ. Khi say rượu, cơ thể có thể bị lỗ chân lông giãn nở và thân nhiệt tăng cao, làm cho quá trình tắm gây nguy cơ nhiễm lạnh, trúng gió hoặc cảm lạnh.
Đồng thời, cần theo dõi nếu thấy người say rượu có một trong các dấu hiệu ngộ độc rượu cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra, cấp cứu kịp thời.
Các câu hỏi thường gặp khi tìm cách giải rượu bia
- Có nên sử dụng thuốc giải rượu trước khi nhậu không?
Có. Thuốc giải rượu có thể làm giảm cơn say trong hoặc ngay sau khi uống, hoặc thuốc có thể giúp tăng tửu lượng trước khi uống. Theo lời khuyên của các chuyên gia, các loại thuốc giải rượu sẽ phát huy tác dụng tốt nếu sử dụng ở thời điểm trước khi nhậu khoảng 1 giờ đồng hồ, tùy từng loại sản phẩm mà số lượng thuốc cần uống sẽ khác nhau, bạn có thể đọc trên bao bì của nhà sản xuất.
- Có nên sử dụng cách giải rượu cấp tốc không?
Không. Các phương pháp giải rượu như uống cà phê, tắm nước lạnh hoặc nôn mửa không giúp cơ thể khôi phục tỉnh táo thực sự. Chúng có thể tạm thời giúp não bộ nhận thức rõ ràng hơn nhưng không làm giảm bớt nồng độ cồn trong máu. Vì vậy cách tốt nhất để tỉnh táo chính là ngủ một giấc thật dài và thật sâu. Giấc ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục, giúp gan chuyển hóa chất cồn và khôi phục khả năng đào thải rượu ra khỏi cơ thể.
Kết luận
Trong những buổi tụ tập, tiệc tùng, việc quá chén là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn nên cân đối lượng cồn đưa vào cơ thể để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo những cách giải rượu nhanh nhất tại nhà hiệu quả kể trên để nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo. Chúc bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh!
Phúc Nguyên Đường là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm đông trùng hạ thảo, sâm Hàn Quốc, nấm linh chi nhập khẩu chính hãng, đảm bảo chất lượng với 7 năm kinh nghiệm. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm hoặc đặt hàng qua trang web điện tử, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn. Chúng tôi có những sản phẩm được điều chế từ các dược liệu thuốc thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, nhưng hãy lưu ý "Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng" nhé!!!
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 36 - 38 Thợ Nhuộm, P. Trần Hưng Đạo, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Website: https://phucnguyenduong.com.vn
Điện thoại: 0966 588 858
