Tin tức

Uống vitamin A vào lúc nào tốt?

Đăng lúc: 3:57 Sáng 15 Tháng Hai, 2018 bởi Phúc Nguyên Đường
Uống vitamin A vào lúc nào tốt?

Vitamin A là một tỏng những dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể đặc biệt là cho sự phát triển của trẻ. Vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, thiế vitamin A sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nên các bậc cha mẹ phải hết sức lưu ý. Vậy uống vitamin A vào lúc nào tốt để mang lại hiệu quả cho sức khỏe của bé? Hãy cùng tìm hiểu về vitamin A và uống vitamin A vào lúc nào tốt cho sức khỏe của trẻ nhé!

Vitamin A là gì?

Vitamin a là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng , là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào ( thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin A là gì?

Vitamin A là gì?

Vitamin A là dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện, có vai trò cung cấp dinh dưỡng cho trẻ phát triển, tăng cường miễn dịch cho trẻ là một trong những dưỡng chất không thể thiếu cho trẻ phát triển toàn diện. Nên để trẻ pát triển toàn diện cha mẹ không thể bỏ qua vitamin A cung cấp cho quá trình phát triển của trẻ , đặc biệt biết cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào tốt để mang lại hiệu quả cao khi cho trẻ sử dụng. Ngoài ra bạn có thể bổ sung cho con em mình vitamin A bằng những thực phẩm chứa vitamin A trong bữa ăn hằng ngày.

Tại sao trẻ em nên cần vitamin A?

Vitamin a có vai trò tạo sắc tố võng mạc giúp mắt nhìn được trong điều kiện thiếu ánh sáng, nếu thiếu vitamin a sẽ giảm khả năng nhìn trong bóng tối hay còn gọi là mắc bệnh quáng gà, nếu không điều trị sẽ dẫn tới mù lòa.

Vitamin a giúp tăng tiết chất nhày và ức chế sự sừng hóa. Nếu thiếu vitamin a sẽ làm giảm bài tiết chất nhày và tăng sự sừng hóa khiến cho mắt bị khô da bị khô, nứt nẻ và sần sùi.

Cùng với vitamin d, vitamin a có vai trò giúp cho sự phát triển xương và tham gia vào quá trình phát triển cơ thể, đặc biệt ở trẻ em . Nếu thiếu vitamin a trẻ em sẽ còi xương, chậm lớn.

Vitamin a giúp tăng tổng hợp các protein miễn dịch nâng, cao sức đề kháng của cơ thể do có tác dụng chống oxy hóa. Khi thiếu vitamin a cơ thể dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn và tổn thương ở đường hô hấp,tiêu hóa, tiết niệu, sinh dục. Dễ nhạy cảm với tác nhân gây ung thư.

Vitamin A có tác dụng chống bệnh ung thư khi ngăn chặn sản sinh các tế bào ung thư và điều trị ung thư, bảo vệ tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Vitamin A giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng với các loại bệnh, làm cho cơ thể dễ bị nhiễm trùng nặng đặc biệt là các bệnh: sởi, tiêu chảy và viêm đường hô hấp, viêm tai dẫn tới tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ. Đặc biệt gần đây người ta còn phát hiện vitamin A còn có khả năng làm tăng sức đề kháng với các bệnh nhiễm khuẩn khác như: uốn ván, lao và phòng ngừa ung thư.

Uống vitamin A vào lúc nào tốt?

Vitamin A là một dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ, để con trẻ phát triển toàn diện thì việc cing cấp dưỡng chất là rất quan trọng cho trẻ , nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày, đặc biệt khi sử dụng vitamin A cho trẻ cha mẹ phải biết cho con uống vitamin A vào lúc nào tốt để mang lại hiệu quả cho sức khỏe của con.

– Mẹ bầu trong thời kỳ mang thai, khi cho con bú, và kể cả trẻ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày, gồm: thịt, cá, trứng, sữa; tinh bột; dầu mỡ; rau, hoa quả, và nên đa dạng thức ăn, đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin A cho trẻ.

– Mẹ lưu ý bổ sung thêm chất béo, dầu mỡ vào khẩu phần của bé vì vitamin A là loại vitamin tan trong dầu, vì vậy nếu khẩu phần ăn thiếu dầu mỡ sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin A của cơ thể. Trong thành phần của các loại dầu ăn dành cho trẻ em hiện nay, có chứa một hàm lượng vitamin A nhằm bổ sung nhu cầu hằng ngày của trẻ.

– Mẹ chỉ cần thêm 1 thìa dầu ăn (5 ml) vào cháo, bột vừa nấu chín, trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất béo và giúp hấp thụ tốt vitamin A có trong thực phẩm, ngoài ra còn có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng khác như DHA, EPA, omega 3, 6, 9 cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.

– Các mẹ cũng cần uống vitamin A liều cao (200.000 IU) bổ sung ngay sau sanh để bảo đảm sữa mẹ có đủ vitamin A cho trẻ.

– Trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng, bệnh nhiễm trùng tái phát nhiều lần, tiêu chảy kéo dài, trẻ bị sởi,… lưu ý cần được uống vitamin A liều cao. Trẻ dưới 6 tháng nhưng không bú mẹ cũng cần được bổ sung vitamin A tại trạm y tế với liều duy nhất 50.000 IU. Trẻ 6 – 36 tháng tuổi nên được uống vitamin A liều cao mỗi 6 tháng một lần.

– Tiêm chủng phòng bệnh cho trẻ đầy đủ và đúng lịch, đặc biệt, mẹ lưu ý cần tiêm bổ sung phòng bệnh sởi cho con.

Lưu ý khi sử dụng vitamin A cho con trẻ tránh trường hợp lạm dụng dùng quá liều cho con gây phản tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe, tùy vào thể trạng của từng trẻ có liều dùng khác nhau, nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả khi bổ sung vitamin A cho con. Với những trẻ đâng bị bệnh, đang ốm, tiêu chảy,.. nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng không dùng tùy tiện, đặc biệt nếu không có sự cho phép và chỉ định bác sĩ không được kết hợp vitamin A với những loại thuốc khác.

Khi nào con cần bổ sung vitamin A?

Sự phát triển của trẻ luôn cần được bổ sung vitamin A, tuy nhiên tùy vào thể trạng mỗi trẻ bạn bổ sung cho con nhiều hay ít, có nhiều trẻ cần bổ sung ít thì bạn có thể bổ sung vitamin A qua thực phẩm chứa vitamin A trong bữa ăn hằng ngày và uống vitamin A theo liều nhỏ là đủ. Nhưng với trẻ cần nhiều thì phải uống với liều lượng khác, đặc biệt với những trẻ có biểu hiện thiếu vitamin A cần được bổ sung cho trẻ ngay:

Khi trẻ bị thiếu vitamin a thường bị mắc bệnh khô mắt mà biểu hiện lâm sàng sớm nhất là quáng gà, phát hiện bệnh thông qua các biểu hiện: vào lúc chậm choạng tối, đứa trẻ trở nên nhút nhát, chỉ ngồi yên tại chỗ, không dám đi lại hoặc chạy đùa theo bạn. Trẻ lớn thường phải lần tường khi đi lại và hay va vấp vào những đồ vật trên lối đi và hay bị vấp ngã.

Trẻ không biết tìm nhặt đồ chơi và không cầm đúng thức ăn khi mẹ đưa cho. Thật không may khi dấu hiệu này khó phát hiện ở những trẻ còn nhỏ và không phát hiện được ở những trẻ chưa biết đi.

Khi bệnh tiến triển nặng hơn thì lòng trắng của mắt mất vẻ bóng nhẵn,rồi xuất hiện nếp gấp về sau cả lòng đen cũng bị đục.Lúc này trẻ sợ ánh sáng, luôn nheo mắt, thậm chí nhắm nghiền mắt hay quay vào chỗ tối….

Khi thấy trẻ có những biểu hiện trên là con bạn đang có tình trạng thiếu vitamin A cần được bổ sung  vitamin A cho con,  bổ sung vitamin A giúp con phát triển lành mạnh toàn diện.

Vitamin A có tác dụng gì với người lớn?

Ngoài công dụng đối với trẻ vitamin A cũng là một trong những dưỡng chất cần thiết cho người lớn, giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nhiểu bệnh, nên việc uống vitamin A vào lúc nào tốt sẽ mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe:

  • Giảm các biến chứng của bệnh, ví dụ như sốt rét, HIV, bệnh sởi và tiêu chảy ở trẻ em mắc tình trạng thiếu vitamin A;
  • Điều trị kinh nguyệt nhiều, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), nhiễm trùng âm đạo, nhiễm nấm men, bệnh xơ nang của vú và giúp phòng ngừa ung thư vú ở phụ nữ;
  • Giảm nguy cơ lây truyền HIV sang trẻ sơ sinh trong thời kỳ mang thai, sinh con hoặc cho con bú từ mẹ nhiễm HIV;
  • Giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới;
  • Cải thiện tầm nhìn và điều trị rối loạn mắt như: bệnh thoái hóa điểm vàng do lão hoá (AMD), tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể;
  • Điều trị bệnh về da bao gồm: mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vảy nến, mụn rộp, vết thương, bỏng, cháy nắng, bệnh dày sừng nang lông, bệnh vảy cá, bệnh li ken phẳng sắc tố, bệnh vảy phấn đỏ nang lông;
  • Điều trị loét đường tiêu hóa, bệnh Crohn, bệnh nướu răng, tiểu đường, nhiễm trùng xoang, sốt cỏ khô, và nhiễm trùng đường tiết niệu
  • Điều trị nhiễm vi khuẩn Shigella, các bệnh hệ thần kinh, nhiễm trùng mũi, mất khứu giác, hen suyễn, đau đầu dai dẳng, sỏi thận, tuyến giáp hoạt động quá mức, thiếu máu thiếu sắt, điếc, ù tai;
  • Ngăn ngừa và điều trị ung thư, bảo vệ tim và hệ tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch;
  • Cải thiện lành vết thương, làm giảm nếp nhăn, và để bảo vệ da chống lại tia cực tím…

Vitamin A có trong thực phẩm nào?

Vitamin A có trong thực phẩm nào?

Vitamin A có trong thực phẩm nào?

Ngoài việc cung cấp vitamin A từ việc sử dugnj viên uống vitamin A, ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin A bằng những thực phẩm chứa vitamin A trong bữa ăn hằng ngày của gia đình, vitamin A có trong những thực phẩm:

  1. Gan
  2. Cà rốt
  3. Bí ngô
  4. Khoai lang
  5. Cà chua
  6. Ớt chuông đỏ
  7. Cần tây
  8. Rau lá xanh
  9. Các sản phẩm sữa
  10. Rau diếp
  11. Dưa đỏ
  12. Hải sản
  13. Xoài
  14. Đu đủ
  15. Đậu Hà Lan
  16. Đào
  17. Thịt bò
  18. Hoa quả khô
  19. Thảo mộc khô

Một số thực phẩm vô cùng dễ kiếm,dễ dàng sử dụng, bổ sung thực đơnmỗi ngày vừa có thể bổ sung vitamin A mỗi ngày cho cả gia đình bạn. Ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe và tốt cho quá trình của trẻ,vitamin A còn là một loại dưỡng chất có công dụng rất tốt cho làm đẹpở chị em phụ nữ.

Vitamin A làm đẹp cho da như thế nào?

Vitamin A đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin được khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.

Vitamin A làm đẹp cho da như thế nào?

Vitamin A làm đẹp cho da như thế nào?

Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng collagen được sản xuất làm cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.

Vitamin A cũng được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da.

Qua sử dụng, nhiều ngưởi đã công nhận khả năng cải thiện tình trạng da của vitamin A trong thời gian ngắn. Tại những vùng da không bị tổn thương, da nhanh chóng giảm nếp nhăn, căng mịn và sáng bóng. Còn những vùng bị ảnh  hưởng do ánh nắng mặt trời hoặc mụn thì thời gian hồi phục có lâu hơn.

Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin A làm đẹp da bạn cần chú ý một điểm là sử dụng kem chống nắng. Bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.

Trên đây là tất tần tật những thông tin, những điều cần biết cũng như nên uống vitamin A lúc nào tốt giúp bạn sử dụng đúng cách và mang lại hiệu quả cao cho quá trình sử dụng. Còn trần trừ gì nữa mà không bồi bổ sức khỏe của cả gia đình bạn với vitamin A ngay thôi !

Để mua vitamin A chất lượng đảm bảo hãy đến ngay với Phúc Nguyên Đường- địachỉ uy tín,chất lượng hàng đầu chuyên cung cấp những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Mỗi sản phẩm Phúc Nguyên Đường đều được chứng nhận an toàn,đạt chuẩn, hàng chuẩn chính hãng 100% mang lại những sản phẩm tốt nhất với người dùng. Phúc Nguyên Đường địachỉ uy tín được nhiều người tin tưởng sử dụng, nhanh tay liên hệ Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và sử dụng những sản phẩm tốt nhất với giá ưu đãi nhé!

Phúc Nguyên Đường chúc bạn và người thân có một sức khỏe tốt !

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Địa chỉ: số 6B Trần Quốc Toản, Q.Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội

Điện thoại: ( 024 ) 62755355 – 0966588858       

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *