Vitamin A là một tỏng những dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể đặc biệt là cho sự phát triển của trẻ. Vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, thiế vitamin A sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nên các bậc cha mẹ phải hết sức lưu ý. Vậy uống vitamin A vào lúc nào tốt để mang lại hiệu quả cho sức khỏe của bé? Hãy cùng tìm hiểu về vitamin A và uống vitamin A vào lúc nào tốt cho sức khỏe của trẻ nhé!
Vitamin A là gì?
Vitamin A là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng , là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào ( thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.
Vitamin A là dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện, có vai trò cung cấp dinh dưỡng cho trẻ phát triển, tăng cường miễn dịch cho trẻ là một trong những dưỡng chất không thể thiếu cho trẻ phát triển toàn diện. Nên để trẻ pát triển toàn diện cha mẹ không thể bỏ qua vitamin A cung cấp cho quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt biết cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào tốt để mang lại hiệu quả cao khi cho trẻ sử dụng. Ngoài ra bạn có thể bổ sung cho con em mình vitamin A bằng những thực phẩm chứa vitamin A trong bữa ăn hằng ngày.
Tại sao trẻ em nên cần vitamin A?
Vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Thiếu hụt vitamin A không chỉ gây khô mắt dẫn tới mù lòa, mà còn làm giảm sự tăng trưởng của trẻ và tăng nguy cơ bệnh tật, tử vong. Cụ thể, vitamin A giúp bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc đường hô hấp, ruột non và các tuyến bài tiết nên giảm nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp, tiêu chảy, kém hấp thu.
Ngoài việc hỗ trợ cho thị giác thì vitamin A còn giúp trẻ phát triển tốt hơn, tránh tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi. Vitamin A còn giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng với bệnh tật, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng nặng như: sởi, tiêu chảy và viêm đường hô hấp cấp.
Khi trẻ ăn uống, nguồn vitamin A sẽ được dự trữ trong gan để đáp ứng cho nhu cầu phát triển cơ thể. Tuy nhiên, những trường hợp trẻ không được cung cấp đủ nguồn vitamin A từ bữa ăn hằng ngày thì cần phải bổ sung bằng các thực phẩm chức năng chứa vitamin A khác, chẳng hạn như Nước hồng sâm Baby cho trẻ em từ Hàn Quốc.
Hồng sâm baby là một dòng sản phẩm chuyên biệt, được các chuyên gia nhân sâm hàng đầu Hàn Quốc nghiên cứu, chọn lọc, sản xuất dành tặng cho các bé từ 2-15 tuổi. Sản phẩm là sự kết hợp của tinh chất hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi với các thành phần thảo dược như quế, nhung hươu, canxi, mật ong, cùng các loại vitaminA, D3, B2, C,… và khoáng chất thiết yếu khác . Đồng thời, đây cũng là sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng FDA GMP của Hàn Quốc.
Hiện nay, Phúc Nguyên Đường sản phẩm Nước hồng sâm baby phù hợp với từng độ tuổi phát triển của trẻ là:
- Hồng Sâm Baby Kid Tonic No1 Cho Trẻ Từ 3 – 4 Tuổi
- Hồng Sâm Baby Kid Tonic No2 Cho Trẻ Em Từ 5 – 7 Tuổi
- Hồng sâm cho trẻ em Kid Tonic No 3 cho trẻ từ 8 – 10 tuổi
- Hồng sâm Baby Daedong cho trẻ 2-5 tuổi – Korean red ginseng baby
- Hồng sâm Baby Daedong cho trẻ 6-13 tuổi – Korean red ginseng junior
Uống vitamin A vào lúc nào tốt?
Vitamin A là một dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ, để con trẻ phát triển toàn diện thì việc cing cấp dưỡng chất là rất quan trọng cho trẻ , nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày, đặc biệt khi sử dụng vitamin A cho trẻ cha mẹ phải biết cho con uống vitamin A vào lúc nào tốt để mang lại hiệu quả cho sức khỏe của con.
- Mẹ bầu trong thời kỳ mang thai, khi cho con bú, và kể cả trẻ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày, gồm: thịt, cá, trứng, sữa; tinh bột; dầu mỡ; rau, hoa quả, và nên đa dạng thức ăn, đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin A cho trẻ.
- Mẹ lưu ý bổ sung thêm chất béo, dầu mỡ vào khẩu phần của bé vì vitamin A là loại vitamin tan trong dầu, vì vậy nếu khẩu phần ăn thiếu dầu mỡ sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin A của cơ thể. Trong thành phần của các loại dầu ăn dành cho trẻ em hiện nay, có chứa một hàm lượng vitamin A nhằm bổ sung nhu cầu hằng ngày của trẻ.
- Mẹ chỉ cần thêm 1 thìa dầu ăn (5 ml) vào cháo, bột vừa nấu chín, trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất béo và giúp hấp thụ tốt vitamin A có trong thực phẩm, ngoài ra còn có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng khác như DHA, EPA, omega 3, 6, 9 cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
- Các mẹ cũng cần uống vitamin A liều cao (200.000 IU) bổ sung ngay sau sanh để bảo đảm sữa mẹ có đủ vitamin A cho trẻ.
- Trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng, bệnh nhiễm trùng tái phát nhiều lần, tiêu chảy kéo dài, trẻ bị sởi,… lưu ý cần được uống vitamin A liều cao. Trẻ dưới 6 tháng nhưng không bú mẹ cũng cần được bổ sung vitamin A tại trạm y tế với liều duy nhất 50.000 IU. Trẻ 6 – 36 tháng tuổi nên được uống vitamin A liều cao mỗi 6 tháng một lần.
- Tiêm chủng phòng bệnh cho trẻ đầy đủ và đúng lịch, đặc biệt, mẹ lưu ý cần tiêm bổ sung phòng bệnh sởi cho con.
Lưu ý khi sử dụng vitamin A cho con trẻ tránh trường hợp lạm dụng dùng quá liều cho con gây phản tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe, tùy vào thể trạng của từng trẻ có liều dùng khác nhau, nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả khi bổ sung vitamin A cho con. Với những trẻ đâng bị bệnh, đang ốm, tiêu chảy,.. nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng không dùng tùy tiện, đặc biệt nếu không có sự cho phép và chỉ định bác sĩ không được kết hợp vitamin A với những loại thuốc khác.
Khi nào con cần bổ sung vitamin A?
Trẻ dưới 5 tuổi rất dễ bị thiếu vitamin A do nhu cầu tăng cao cho sự tăng trưởng nhưng chế độ ăn thường không đa dạng và không đủ. Hơn nữa, trẻ hay mắc các bệnh nhiễm trùng và giun sán làm tăng tình trạng hao hụt vitamin A.
Để bổ sung đủ vitamin A trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên được bú mẹ vì trong sữa mẹ rất giàu vitamin A, đặc biệt là sữa non. Đối với trẻ 6 tháng không được bú mẹ cần bổ sung vitamin A liều duy nhất 50.000 IU tại trạm y tế. Trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi uống bổ sung vitamin A liều cao vào mỗi 6 tháng.
Với trẻ trong độ tuổi ăn dặm từ 6 tháng trở lên cần được bổ sung nguồn vitamin A thường xuyên thông qua chế độ ăn uống. Vitamin A từ thực phẩm nguồn gốc động vật sẽ hấp thu tốt hơn vitamin A có nguồn gốc thực vật. Sử dụng thực phẩm giàu vitamin A cần đi kèm với chế độ ăn đủ chất béo trong khẩu phần để vitamin A hấp thu được dễ dàng.
Nên cho bé ăn đa dạng các thực phẩm giàu vitamin A như thịt, cá, gan, trứng, sữa và các loại rau có lá màu xanh đậm hoặc củ quả màu vàng cam như bí đỏ, cà rốt, gấc, đu đủ, xoài chín… sẽ giúp trẻ có đủ chất dinh dưỡng để phát triển.
Vitamin A có tác dụng gì với người lớn?
Ngoài công dụng đối với trẻ vitamin A cũng là một trong những dưỡng chất cần thiết cho người lớn, giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nhiểu bệnh, nên việc uống vitamin A vào lúc nào tốt sẽ mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe:
- Giảm các biến chứng của bệnh, ví dụ như sốt rét, HIV, bệnh sởi và tiêu chảy ở trẻ em mắc tình trạng thiếu vitamin A;
- Điều trị kinh nguyệt nhiều, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), nhiễm trùng âm đạo, nhiễm nấm men, bệnh xơ nang của vú và giúp phòng ngừa ung thư vú ở phụ nữ;
- Giảm nguy cơ lây truyền HIV sang trẻ sơ sinh trong thời kỳ mang thai, sinh con hoặc cho con bú từ mẹ nhiễm HIV;
- Cải thiện tầm nhìn và điều trị rối loạn mắt như: bệnh thoái hóa điểm vàng do lão hoá (AMD), tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể;
- Điều trị bệnh về da bao gồm: mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vảy nến, mụn rộp, vết thương, bỏng, cháy nắng, bệnh dày sừng nang lông, bệnh vảy cá, bệnh li ken phẳng sắc tố, bệnh vảy phấn đỏ nang lông;
- Điều trị loét đường tiêu hóa, bệnh Crohn, bệnh nướu răng, tiểu đường, nhiễm trùng xoang, sốt cỏ khô, và nhiễm trùng đường tiết niệu
- Điều trị nhiễm vi khuẩn Shigella, các bệnh hệ thần kinh, nhiễm trùng mũi, mất khứu giác, hen suyễn, đau đầu dai dẳng, sỏi thận, tuyến giáp hoạt động quá mức, thiếu máu thiếu sắt, điếc, ù tai;
- Cải thiện lành vết thương, làm giảm nếp nhăn, và để bảo vệ da chống lại tia cực tím…
Vitamin A có trong thực phẩm nào?
Ngoài việc cung cấp vitamin A từ việc sử dụng viên uống vitamin A, ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin A bằng những thực phẩm chứa vitamin A trong bữa ăn hằng ngày của gia đình, vitamin A có trong những thực phẩm:
- Gan
- Cà
- Khoai lang
- Cà chua
- Ớt chuông đỏ
- Cần tây
- Rau lá xanh
- Cá
- Các sản phẩm sữa
- Rau diếp
- Dưa đỏ
- Hải sản
- Xoài
- Đu đủ
- Đậu Hà Lan
- Đào
- Thịt bò
- Hoa quả khô
- Thảo mộc khô
Một số thực phẩm vô cùng dễ kiếm,dễ dàng sử dụng, bổ sung thực đơn mỗi ngày vừa có thể bổ sung vitamin A mỗi ngày cho cả gia đình bạn. Ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe và tốt cho quá trình của trẻ,vitamin A còn là một loại dưỡng chất có công dụng rất tốt cho làm đẹp ở chị em phụ nữ.
Vitamin A làm đẹp cho da như thế nào?
- Vitamin A giúp làm đẹp, sáng da và mịn da
- Vitamin A đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin được khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.
- Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng collagen được sản xuất làm cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.
- Vitamin A cũng được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da.
Qua sử dụng, nhiều ngưởi đã công nhận khả năng cải thiện tình trạng da của vitamin A trong thời gian ngắn. Tại những vùng da không bị tổn thương, da nhanh chóng giảm nếp nhăn, căng mịn và sáng bóng. Còn những vùng bị ảnh hưởng do ánh nắng mặt trời hoặc mụn thì thời gian hồi phục có lâu hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin A làm đẹp da bạn cần chú ý một điểm là sử dụng kem chống nắng. Bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.
Trên đây là tất tần tật những thông tin, những điều cần biết cũng như nên uống vitamin A lúc nào tốt giúp bạn sử dụng đúng cách và mang lại hiệu quả cao cho quá trình sử dụng. Còn chần chừ gì nữa mà không bồi bổ sức khỏe của cả gia đình bạn với vitamin A ngay thôi!
Phúc Nguyên Đường là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm đông trùng hạ thảo, sâm Hàn Quốc, nấm linh chi nhập khẩu chính hãng, đảm bảo chất lượng với 7 năm kinh nghiệm. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm hoặc đặt hàng qua trang web điện tử, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn. Chúng tôi có những sản phẩm được điều chế từ các dược liệu thuốc thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, nhưng hãy lưu ý "Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng" nhé!!!
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 36 - 38 Thợ Nhuộm, P. Trần Hưng Đạo, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Website: https://phucnguyenduong.com.vn
Điện thoại: 0966 588 858
Bài viết cùng chủ đề:
