Tin tức

Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Hiện tại ngoài thị trường có khá nhiều loại collagen khác nhau đến từ nhiều nước khác nhau, mà điển hình là: collagen của Nhật Bản, của Mỹ, của Úc hoặc của Đức. Vấn đề được nhiều người quan tâm hơn cả là uống collagen vào lúc nào là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết sau.

Cho dù là sản phẩm collagen của thương hiệu nào hoặc của nước nào thì cũng chỉ có 03 hình thức là: collagen dạng nước uống, collagen dạng viên và collagen dạng bột. Việc uống collagen vào lúc nào là tốt nhất rất quan trọng. Khi đó, cơ thể con người có thể hấp thụ được nhiều nhất cũng như phát huy tốt nhất công dụng của loại dưỡng chất này.

  • Collagen là gì?

    Collagen là gì?

Collagen là được tìm thấy ở các loài động vật, nó là một dạng protein thường có trong các mô thịt và các mô liên kết, đặc biết hay ở các động vật có vú. Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Đối với riêng làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da.

 

Tuy nhiên, theo quá trình lão hóa của thời gian, hàng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi. Lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da. Từ đó dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Bởi vì Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người người nên nếu thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là các phần rời rạc. Đây là lý do vì sao, các nhà khoa học cho rằng Collagen là một thành tố không thể thiếu đối với con người. Các kết quả nghiên cứu đều chỉ ra rằng: collagen có những công dụng chủ yếu sau:

+ Với xương: ngoài canxi, Collagen là thành phần quan trọng trong cấu tạo của xương. Collagen đóng vai trò các sợi liên kết khung xương với nhau. Khi Collagen suy yếu cũng làm giảm tính đàn hồi và dẻo dai của xương. Bổ sung uống collagen còn được xem như một cách giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh loãng xương.

+ Với mạch máu: Tác dụng của Collagen là hợp chất sản sinh ra máu, giúp đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp. Collagen đặc biệt có vai trò rất quan trọng với những người bị xơ cứng động mạch não hoặc nhồi máu cơ tim.

+ Với mắt: Collagen dạng kết tinh tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể. Khi tuổi tăng cao, lượng Collagen sụt giảm làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thỉ lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi do chất Amino bị lão hóa.

+ Với hệ miễn dịch và não bộ: Tác dụng của Collagen là khả năng hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lỡi trong hệ miễn dịch. Ngoài ra, Collagen còn có tác dụng tăng cường hoạt động của não.

+ Với sụn: Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu Collagen khiến độ ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây biến dạng xương. Ngoài việc ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương, Collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.

+ Với tóc, móng chân – tay: Tác dụng của Collagen là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Do đó, việc bổ sung uống Collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, cũng như giúp tóc bóng mượt, bớt rụng.

Ngoài chức năng kết nối các tế bào da, viên uống Collagen còn có nhiệm vụ tạo ra sự đàn hồi, kích thích quá trình trao đổi chất. Từ tuổi 30, lượng Collagen bắt đầu suy giảm về số lượng và cả chất lượng, hậu quả của tình trạng này là những thay đổi rõ rệt trên da mà chúng ta còn hay gọi là dấu hiệu lão hóa như: độ căng mịn, đàn hồi da giảm dần, các nếp nhăn trên khóe mắt, miệng bắt đầu xuất hiện và lâu dần sẽ hình thành nên những nếp nhăn sâu dễ thấy khi nàng cười hay chuyển động các cơ mặt, những đường nét trên khuôn mặt có xu hướng chảy xệ. Chính vì thế, Collagen là nhân tố quan trọng nhất giúp phụ nữ duy trì sự trẻ trung của mình.

  • Bổ sung collagen bằng những cách nào?

Bổ sung collagen giờ được mọi người chia sẻ rất nhiều cách, mỗi người lựa chọn cho mình một cách bổ sung riêng và phù hợp với bản thân. Dưới đây là một số cách bổ sung collagen cho cơ thể như:

+ Tiêm trực tiếp collagen:

Tiêm trực tiếp collagen được biết đang dần phổ biến hiện nay, nhiều người thiếu collagen tầm trọng và nôn nóng muốn bổ sung collagen gấp nên cũng dùng tới cách tiêm collagen trực tiếp lên da. Đây là phương pháp bổ sung tốt, nhưng sẽ có ảnh hưởng khác như: vùng tiêm để lại dấu vết, hoặc có thể bị thâm tím do da quá nhạy cảm…

+ Dùng mỹ phẩm collagen:

Đây cũng được biết là cách đang phổ biến, vì dùng kem, hay mặt nạ collagen dường như đây là thói quen của mọi người, nên việc sử dụng các mỹ phẩm collagen được lựa chọn nhiều. Tuy nhiên, cách này chỉ giúp da được bảo vệ từ bên ngoài, collagen khó được thẩm thấu vào bên trong cơ thể.

+ Collagen dạng uống:

Collagen ngoài thị trường giờ có rất nhiều loại như dạng nước uống, dạng bột, dạng viên thuốc.. Nhưng cho thấy người dùng lựa chọn dạng viên thuốc uống là ưa chuộng hơn. Với cách này có thể giúp collagen vào cơ thể và thẩm thấu đến các bộ phận khác.

+ Thực phẩm chứa collagen:

Bổ sung collagen bằng các thực phẩm hằng ngày thì ít người biết đến, vì chính món ăn hằng ngày cung cấp cho ta lượng collagen, nhưng ít ai biết rằng chính những thực phẩm đó đã hộ trợ ta bổ sung collagen. Vì thế, mọi người nên lựa chọn thực phẩm nào có chứa thành phần hoặc có khả năng sản sinh ra collagen để bổ sung trong các bữa ăn gia đình.

  • Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Việc bổ sung collagen tự nhiên cho da là điều cần thiết, tuy nhiên, để  việc làm đó phát huy tối đa hiệu quả thì bạn cần biết uống collagen vào lúc  nào là tốt nhất. Bởi vì, cơ thể con người hoạt động phù hợp với  từng thời điểm và công việc khác nhau, nhưng nhịp sinh học thì cơ bản  tương đồng. Collagen là loại thực phẩm chức năng cũng giống như các loại  thực phẩm khác, cần biết cách sử dụng thì mới mang lại hiệu quả không những nuôi dưỡng đẹp da mà còn giúp chống nhăn vùng mắt cũng như chăm sóc sức khỏe như mong đợi cho người sử dụng. Vậy uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Collagen là loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, dồi dào sinh lực và duy trì nét thanh xuân cho con người chứ không phải là thuốc chữa bệnh. Do đó, cho dù bạn uống vào thời điểm nào trong ngày cũng không gây hại gì cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả tối ưu tác dụng của sản phẩm, bạn cần uống collagen vào thời điểm mà da dày của bạn đói là tốt nhất.

Theo đó, bạn nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn hoặc buổi tối trước giờ đi ngủ 30 phút. Đây là lúc mà cơ thể bạn hấp thu dưỡng chất có trong collagen tốt nhất, tăng thêm lợi ích của sản phẩm đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa. Nếu bạn uống collagen vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút, thì cơ thể bạn sẻ được tiếp nhận nguồn năng lượng tuyệt vời từ collagen, tăng thêm sự sảng khoái, linh hoạt và hiệu quả cho ngày làm việc mới. Còn nếu bạn dùng collagen uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được hấp thu trọn vẹn dưỡng chất có trong sản phẩm, giúp bạn có giấc ngủ ngon, tế bào được nghỉ ngơi nên dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, tái tạo và phục hồi nhanh chóng.

  • Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?

Tuổi tác cũng là vấn đề mà nhiều người quan tâm để bắt đầu sử dụng collagen. Trên thực tế, không phải uống càng sớm collagen càng tốt. Ở một độ tuổi thích hợp, bổ sung collagen sẽ được đặt lên hàng đầu.

Quan niệm việc chống lão hóa cho da chỉ cần áp dụng khi bước vào tuổi trung niên là hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, để sở hữu làn da tươi trẻ theo năm tháng, một trong những nguyên tắc làm đẹp thiết yếu nhất chính là chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bạn nên biết chính xác mình cần phải làm gì ở từng lứa tuổi để từng bước chống lão hóa cho làn da.

Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?

Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?

Ở độ tuổi 20, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương bởi những chế độ ăn uống không lành mạnh và môi trường làm việc ngoài trời. Chính những thương tổn này sẽ kích thích quá trình lão hóa làn da của bạn nhưng chưa có biểu hiện rõ rệt nên bạn sẽ khó khăn trong việc nhận ra các dấu hiệu đấy. Nhưng do da của bạn ở giai đoạn 20 có đề kháng khỏe và lượng collagen dồi dào nên việc có nên uống collagen mỗi ngày không là điều không cần thiết. Khi bạn dùng collagen sớm, da sẽ mất đi sự tự sản sinh collagen vốn có, điều này gây tác dụng  xấu cho da.

– Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa.

– Trong giai đoạn tuổi 30, phần lớn chị em phát hiện ra những vết chân chim, nếp nhăn ở mắt và ở da mặt. Nguyên nhân do là làn da thiếu collagen. Do đó việc bổ sung collagen là rất cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên với trọng lượng phân tử của một collagen peptide thì rất khó thẩm thấu qua da nếu không có công nghệ nano vì vậy tác dụng sẽ hạn chế hơn. Nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy việc bôi collagen vẫn có tác dụng cải thiện da có thể là do một số loại chất dinh dưỡng khác có trong sản phẩm đó đã làm cho da bạn tươi mới hơn.

Một cách khác để giúp bạn cải thiện làn da mặt đẹp hơn là cách bổ sung bằng đường uống, sẽ giúp làm đẹp da an toàn, hiệu quả từ bên trong. Với những collagen có chiết xuất tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp sẽ được hấp thu dễ dàng hơn để cung cấp collagen cho làn da của bạn.

– Trong giai đoạn tuổi 40, lượng collagen của bạn đã bị mất đi trung bình 1-1,5% trong một năm. Vì vậy nếu có điều kiện, bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể. Liều lượng sử dụng thì nên dùng hàng ngày, ít nhất là 3 tháng.

Như vậy, bạn đã có thể tìm cho mình câu trả lời về uống collagen vào lúc nào là tốt nhất. Hy vọng bạn có cách sử dụng collagen đúng cách và hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *