Mời bạn đọc tham khảo bài viết này để biết bệnh đau dây thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị chứng rối loạn này là gì? Tin rằng những gì bạn Phúc Nguyễn Đường chia sẻ sẽ không làm mất thời gian của bạn đâu
Ngoài ra, chúng tôi còn tiết lộ những mẹo hay cho chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Nhờ đó, bạn cũng đang giảm đau hiệu quả và mang lại cho mình sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái. Sau đây, không lãng phí thời gian nữa, chúng ta hãy cùng xem xét chi tiết từng vấn đề.
Đau thần kinh tọa là bệnh gì?
Dây thần kinh tọa là gì?
Dây thần kinh tọa còn được gọi là dây thần kinh tọa. Đây là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể và bao gồm nhiều rễ thần kinh riêng lẻ. Thuật ngữ trên được đề cập lần đầu tiên vào năm 1764. Đây là phát hiện của hai nhà khoa học Sigwald và Derou.
Kể từ đó, đã có rất nhiều tài liệu và nghiên cứu về dây thần kinh tọa. Nổi bật nhất là trường học của các nhà khoa học De Sèze.
Đau dây thần kinh tọa là gì?
Nói một cách đơn giản, đau thần kinh tọa là tình trạng đau nhức khắp cơ thể. Một nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh thường gặp ở những người từ 30-60 tuổi. Đặc biệt, tỷ lệ nam giới mắc bệnh gấp 3 lần nữ giới.
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa có thể bao gồm:
- Đau lưng mãn tính, đặc biệt là ở mông và mông, sau đó xuống một bên chân.
- Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn ngồi, ho hoặc hắt hơi.
- Chân của bạn có bị tê hoặc ngứa ran như kiến cắn không?
- Cơn đau có lúc nhẹ nhưng lúc khác lại dữ dội, bỏng rát, thậm chí đau đến mức bạn không thể làm gì được.
- Tần suất cơn đau có thể không đổi, hoặc cơn đau có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần.
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa là gì?
Để có hướng điều trị thích hợp, trước hết bạn cần hiểu rõ nguyên nhân chính xác gây ra bệnh đau dây thần kinh tọa. Một số lý do phổ biến có thể được liệt kê như sau:
Thoát vị đĩa đệm
Nghiên cứu lịch sử cho thấy có tới 60-90% người bị thoát vị đĩa đệm bị đau toàn thân. Đây cũng là nguyên nhân đau thần kinh tọa phổ biến nhất.
Chính sự lão hóa tự nhiên kết hợp với hiện tượng thoái hóa đĩa đệm khiến tình trạng đau nhức, mệt mỏi ngày càng trầm trọng hơn.
Bẩm sinh
Những người sinh ra với tật nứt đốt sống đôi S1 hoặc hẹp ống sống cũng có thể bị đau thần kinh tọa. Chính những dị tật bẩm sinh này đã gây áp lực lên dây thần kinh tọa, gây ra những cơn đau dữ dội.
Quá trình lão hóa
Ngoài ra, các hiện tượng cơ xương khớp bị lão hóa gây ra tình trạng thoái hóa đốt sống lưng, thoái hóa mô kẽ, bệnh Paget… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thần kinh tọa.
Ung thư
Sự hiện diện của ung thư hoặc sự hiện diện của một khối u xương di căn đến cột sống cũng có thể gây ra đau thần kinh tọa.
Ngoài ra, các bệnh lý như u tủy, u tầng sinh môn, viêm phúc mạc, áp xe ngoài màng cứng, đau hố chậu cũng là nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với những cơn đau khắp người.
Thói quen sinh hoạt
Nếu thường xuyên phải đối mặt với tình trạng này, bạn nên nhanh chóng tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng đau nhức toàn thân. Bởi rất có thể đây là biểu hiện của bệnh giãn tĩnh mạch quanh gốc hoặc phì đại dây chằng flavum hoặc giãn tĩnh mạch màng cứng,…
Ngoài ra, nhiều thói quen sinh hoạt như ngủ sai tư thế, làm việc nặng đột ngột cũng tác động rất lớn đến bệnh đau thần kinh tọa và cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thần kinh tọa.
Mặt khác, theo quan niệm của đông y, bệnh đau thần kinh tọa xuất hiện do kinh lạc hoạt động kém. Lúc này khí huyết không thông, cơ xương căng cứng, vận động khớp khó khăn. Ngoài ra, làm việc quá sức hoặc bị chấn thương do tai nạn có thể khiến bạn có nguy cơ bị đau thần kinh tọa.
Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?
Biết ăn gì khi bị đau thần kinh tọa sẽ giúp bạn tránh xa những cơn đau khó chịu. Vì vậy, đừng quên đọc ngay những chia sẻ sau đây để tìm ra giải pháp phù hợp. Tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học cũng có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh. Rất tiếc nếu bạn bỏ qua tin vui dưới đây:
Tránh xa đồ ăn sẵn gây nguy cơ nghẽn mạch máu
Nếu là người thích ăn xúc xích, kẹo, bánh ngọt, chả giò, khoai tây chiên, gà rán,… thì bạn nên từ bỏ những món ăn này càng sớm càng tốt. Bởi chúng tiềm ẩn nguy cơ gây đau thần kinh tọa. Mặt khác, đối với những người mắc bệnh xương khớp, những món ăn kể trên còn khiến cơn đau dai dẳng hơn.
Điều này là do thực phẩm chiên và chế biến có chứa nhiều chất béo. Chúng có thể dẫn đến mức cholesterol cao. Đây là nguyên nhân gây ra cục máu đông. Vô hình trung, bạn cũng dễ bị đau tim và xơ vữa động mạch. Đồng thời, quá trình chữa lành các cơn đau trên toàn cơ thể diễn ra kém.
Đồ uống có cồn làm giảm khả năng đưa oxy lên não
Bạn cũng nên bỏ thuốc lá và rượu hoàn toàn. Những chất này chứa rất nhiều độc tố. Chúng đầu độc toàn bộ cơ thể của chúng ta và làm giảm sức đề kháng của chúng ta.
Đồng thời, các chất độc trong đồ uống có cồn cũng làm giảm lượng oxy lưu thông lên não. Đây cũng là nguyên nhân khiến chân tay tê mỏi, đau nhức toàn thân. Ngược lại, nếu bạn bị đau dây thần kinh tọa, bạn sẽ thấy bệnh nặng hơn!
Tránh xa hải sản dễ gây viêm khớp
Người bị đau thần kinh tọa cũng không nên ăn các món hải sản như cua, tôm hùm. Vì chúng dễ bị viêm khớp, gây dị ứng và khiến cơn đau dai dẳng hơn.
Đặc biệt, protein có trong hải sản cũng có thể kích thích sự hình thành các gai xương. Do đó, chúng có thể gây đau và khiến việc cử động trở nên khó khăn hơn.
Muối và đường
Đối với bệnh thoát vị đĩa đệm nói chung và nhiều chứng rối loạn khớp, bạn nên tránh xa đường và muối. Vì những thành phần này khiến xương khó hấp thụ canxi hơn. Kết quả là chúng ta dễ bị tê, đau cơ và mệt mỏi.
Các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, dê, trâu cũng nên ăn ít. Vì đây là những thực phẩm giàu đạm, dễ dẫn đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Đồng thời, chúng cũng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao.
Vì vậy, bạn nên tránh những đường kẻ này để không phải đối mặt với tình trạng đau nhức kéo dài khắp cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên tìm hiểu kỹ nên uống thuốc chữa đau dây thần kinh tọa. Bởi vì, chế độ ăn uống sẽ chỉ có tác dụng đáng chú ý nếu bạn biết chính xác nên uống thuốc gì chữa đau thần kinh tọa. Một mặt, các thành phần trong một số loại thuốc giúp giảm đau hiệu quả.
Đồng thời, khi biết được bệnh đau dây thần kinh liên sườn đang uống thuốc gì, chúng ta có thể nhanh chóng ngăn chặn những biến chứng tiêu cực có thể xảy ra.
Đau thần kinh tọa nên ăn gì?
Ngoài những thực phẩm cần tránh trên, Phúc Nguyên Đường sẽ giúp bạn hiểu rõ về bệnh đau nhức toàn thân là bệnh gì. Bằng cách này, bạn cũng có thể tăng cường sức đề kháng và giảm đau hiệu quả.
Đó cũng là cách giúp chúng ta tránh được những biến chứng hoặc mệt mỏi do nghiện ngập. Vì vậy, đừng quên đọc kỹ và kiên nhẫn với những gì chúng tôi sắp chia sẻ với bạn nhé!
Bổ sung nhiều Vitamin
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B6, B9, B12 và vitamin C đặc biệt có lợi cho những người bị đau thần kinh tọa. Vì đây là thành phần tạo sức đề kháng, giúp cơ thể tự phục hồi.
Mặt khác, các chất trên còn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn khỏe mạnh, tránh xa các cơn đau hiệu quả.
Thực phẩm giàu chất xơ
Ngoài việc tránh các thực phẩm giàu protein, bạn nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ khi bị đau thần kinh tọa. Vì thành phần này có khả năng tăng khả năng đàn hồi của dây chằng. Đồng thời, chúng còn làm giảm lượng lipid trong máu và tăng sản xuất chất nhờn xung quanh đĩa đệm.
Nói chung, bạn cũng sẽ cảm thấy phù hợp, linh hoạt và năng động như mong đợi.
Ngoài ra, bạn nên vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc nặng. Mặt khác, bạn nên xây dựng một chế độ tập luyện khoa học. Tất cả điều này giúp chúng ta tránh xa sự mệt mỏi về thể chất và tăng cân. Đồng thời, đây cũng là cách tuyệt vời để phát triển sức bền của hệ cơ xương khớp.
Kết Luận
Tôi hy vọng những gì Phúc Nguyên Đường vừa chia sẻ giúp bạn hiểu rõ bệnh đau thần kinh tọa là gì và nên ăn gì khi bị đau thần kinh tọa mà không làm mất thời gian của các bạn.
Là một trang web cung cấp thông tin sức khỏe, chúng tôi cũng đề cập đến biểu hiện của cơn đau thận. Nếu bạn đang thắc mắc sỏi thận đau như thế nào hay đau nhức toàn thân là bệnh gì thì đừng quên khám phá bài viết tiếp theo ngay nhé.
Chúng tôi cũng chia sẻ giúp bạn biết chính xác nên uống thuốc gì để hết đau quặn thận. Ngoài việc biết được đau quặn thận uống thuốc gì, bạn có thể tự mình xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Kết quả là chúng ta sẽ sớm khỏe mạnh và sảng khoái.
Mặt khác, Phúc Nguyên Đường khuyên bạn nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Bởi cho đến khi cơ thể phát đi tín hiệu cảnh báo bằng cơn đau tức là nỗi sợ bệnh tật đã đến mức báo động. Do đó, càng phát hiện sớm càng tốt cho việc điều trị và phục hồi của bạn.
Phúc Nguyên Đường là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm đông trùng hạ thảo, sâm Hàn Quốc, nấm linh chi nhập khẩu chính hãng, đảm bảo chất lượng với 7 năm kinh nghiệm. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm hoặc đặt hàng qua trang web điện tử, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn. Chúng tôi có những sản phẩm được điều chế từ các dược liệu thuốc thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, nhưng hãy lưu ý "Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng" nhé!!!
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 36 - 38 Thợ Nhuộm, P. Trần Hưng Đạo, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Website: https://phucnguyenduong.com.vn
Điện thoại: 0966 588 858
Bài viết cùng chủ đề:
