Chủ động phòng ngừa, hạn chế ảnh hưởng do đột quỵ

Để phòng tránh đột quỵ

Có nhiểu nguyên nhân khác nhau làm gia tăng nguy cơ mắc đột quỵ, trong đó các thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt cũng như đặc điểm tiền sử bệnh tật đóng vai trò rất lớn. Tùy theo đặc điểm cá nhân của mỗi người mà áp dụng các biện pháp như sau:

1. Biết bản thân có tăng huyết áp không: nên kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần mỗi năm nếu bình thường. Nếu tăng  huyết áp, khám điều trị để kiểm soát tốt huyết áp.

2. Khám tim xem có bị rung nhĩ hay các loại bệnh tim khác không. Nếu có vấn đề tim mạch phải khám điều trị ngay và thường xuyên.

3. Nếu hút thuốc lá, hãy bỏ ngay.

4. Nếu có uống rượu bia, chỉ uống rất điều độ tối đa 1 ly rượu nhỏ hoặc 1 lon bia mỗi ngày.

5. Nếu có tăng cholesterol: tập luyện, tiết chế ăn uống và uống thuốc theo toa.

6. Nếu có đái tháo đường: khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát đường huyết thật tốt.

7. Năng vận động, tránh ngồi một chỗ, tập thể dục đều đặn.

8. Chế độ ăn ít muối (tránh ăn mặn), ít mỡ béo.

Thay đổi lối sống

• Tăng cường vận động.
• Giảm cân chống béo phì.
• Không ăn nhiều mỡ béo, không ăn nhiều chất ngọt, đường, bột.
• Không ăn thức ăn nêm nhiều mắm, muối.
• Ăn nhiều rau, củ, trái cây.

Điều trị bệnh tăng huyết áp:

• Giữ huyết áp ổn định, tối ưu ≤  120/80 mmHg, theo dõi huyết áp định kỳ (mỗi ngày, mỗi tuần…).
• Uống thuốc theo toa hằng ngày cùng với tái khám định kỳ.

Điều trị đái tháo đường:

• Ăn uống đúng chế độ (cữ đường, giảm bột, ăn nhiều rau, đủ chất đạm, ít chất béo).
• Chia nhỏ bữa ăn.
• Uống hoặc chích thuốc đầy đủ theo toa.
• Tái khám và xét nghiệm đường máu định kỳ.
• Chữa tăng cholesterol máu, bỏ thuốc lá, ngưng rượu, điều trị bệnh tim nếu có.
• Người bị đột quỵ loại tắc mạch phải uống thuốc phòng ngừa tắc mạch máu: aspirin, clopidogrel, dipyridamol+aspirin.

Nếu có hẹp động mạch cảnh:

Phẫu thuật bóc mảng xơ (bóc nội mạc).

Can thiệp nong động mạch hẹp.

TS.BS NGUYỄN BÁ THẮNG

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm hoặc đặt hàng qua trang web điện tử, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn.

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 46B Thợ Nhuộm, P. Trần Hưng Đạo, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: (024) 62 755 355 – 0966 588 858
Website: https://phucnguyenduong.com.vn

Bài viết liên quan:

• Câu chuyện Hồng sâm: Không phải ngẫu nhiên trở thành quốc bảo Hàn Quốc
• Vì sao đông trùng hạ thảo được cả Đông – Tây y xem là vị thuốc ‘đỉnh cao’ cho nam giới?
• Hồng sâm Everytime, “khách mời” quen mặt trong phim Hàn
• Streamer MisThy gợi ý món quà du lịch không nên bỏ qua khi đến Hàn Quốc
• Nghiên cứu mới: Covid-19 đặc biệt ưa thích đàn ông, dẫn đến tỷ lệ nhiễm và tử vong cao hơn phụ nữ
• Việt Nam có ca bệnh Covid-19 thứ 268, ở Hà Giang
• Hà Nội xác định được hơn 300 người tiếp xúc gần với bệnh nhân số 237
• Top 5 quà biếu sức khỏe ngày 8/3 cho mẹ
• Cách sử dụng nhân sâm hiệu quả