Các mẹ nên biết: Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao

Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Rất nhiều các mẹ tâm sự: Con trẻ đến độ 1 tuổi rất biếng ăn, ăn ít thậm chí là không chịu ăn. Bé chậm phát triển so với các bạn đồng lứa khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Hôm nay, Phúc Nguyên Đường sẽ chia sẻ với các mẹ kinh nghiệm chăm sóc bé 1 tuổi bị biếng ăn.

Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Biếng ăn là tình trạng hay gặp ở trẻ nhỏ và nhất là với những bé ở độ 1 tuổi. Biểu hiện của bé:

  • Thường ăn ít, bỏ ăn hay sợ ăn
  • Thậm chí phản ứng mạnh như hất thức ăn tung vãi, la hét, khóc, ăn không chịu nuốt…

Từ 12 tháng tuổi trở đi bé được thay đổi chế độ ăn uống từ cháo bột sang cơm nghiền, các loại đồ ăn băm nhỏ để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé phát triển. Vì vậy trong giai đoạn này sẽ rất là khó khăn cho các mẹ trong việc cho bé ăn.

Nguyên nhân khiến bé 1 tuổi biếng ăn

Những nguyên nhân chủ yếu khiến bé 1 tuổi biếng ăn như là:

  • Bé cảm thấy lạ lẫm khi thay đổi chế độ dinh dưỡng mới
  • Bé đang mọc răng sữa. Đây là giai đoạn bé bắt đầu mọc răng khiến bé sốt, đau nhức, khó chịu, gây khó khăn trong việc ăn uống.
  • Bé đang bị bệnh
  • Bé ham chơi, không chịu ngồi ăn
  • Không khí áp lực khiến bé buồn chán không có hứng thú ăn uống
  • Do bé ăn nhiều bữa phụ, thời gian ăn uống không hợp lý
Nguyên nhân bé 1 tuổi biếng ăn
Nguyên nhân bé 1 tuổi biếng ăn

Những lưu ý khi bé 1 tuổi biếng ăn

1/ Tạo thực đơn ăn uống hấp dẫn bắt mắt cho bé

  • Hãy thường xuyên quan sát bé khi ăn những món ăn mới để biết được món nào bé thích ăn, món nào không.
  • Trang trí các món ăn bắt mắt ngộ nghĩnh kích thích bé thèm ăn và ăn nhiều hơn.
  • Với những món ăn mới, mẹ nên cho bé ăn từng ít một để bé quen dần.
  • Mẹ có thể băm nhỏ và nấu nhừ thức ăn để bé dễ ăn hơn
  • Không nên xay nhuyễn để tránh làm mất đi những thành phần dinh dưỡng trong đồ ăn.
Thực đón cho bé 1 tuổi bổ dưỡng
Thực đón cho bé 1 tuổi bổ dưỡng

Tuy nhiên, vào những thời điểm bé đang mọc răng hay bị nhiệt miệng, các mẹ có thể xay nhuyễn hoặc nấu loãng thành dạng súp để việc ăn uống không tác động quá nhiều lên vị trí đau trong khoang miệng và giúp bé dễ nuốt hơn.

  • Không la mắng, quát tháo bắt bé phải ăn bởi vì hành động này sẽ gây áp lực khiến bé sợ hãi không dám ăn.

>>> Đọc thêm: Trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì để tăng cân nhanh chóng?

2/ Tạo thời gian biểu ăn uống hợp lý

Bạn có thể thay đổi thời gian ăn cho bé:

  • Chia làm nhiều bữa để bé được nghỉ ngơi
  • Không phải ăn quá nhiều một lúc.

– Cố gắng cho con ăn trong khoảng 20 – 30 phút.

=> Đây là thời gian bé có thể tập trung vào bữa ăn trước khi cảm thấy chán nản.

3/ Thay đổi không gian ăn uống giúp bé đỡ nhàm chán

  • Hãy cho bé ngồi ăn chung với gia đình.
  • Tạo cảm giác ấm cúng vui vẻ, khích lệ bé ăn bằng những lời khen, cổ vũ.
Cho bé ăn cùng gia đình là một ý kiến không tồi
Cho bé ăn cùng gia đình là một ý kiến không tồi

=> Từ đó khiến bé hứng thú trong mỗi bữa ăn và ăn nhiều hơn.

  • Hoặc đôi lúc bạn có thể dẫn bé ra ngoài, thay đổi không gian ăn uống.

Ăn cùng các bé khác để bé có động lực cũng là một ý kiến không tồi.

4/ Hạn chế cho bé ăn linh tinh trước bữa

Muốn bé ăn ngon ăn nhiều trong các bữa thì các mẹ không nên cho bé ăn vặt trước bữa ăn. Tối đa chỉ nên cho bé ăn vặt 1 lần mỗi ngày sau khi ăn xong bữa chính.

  • Nên cho bé vận động nhiều hơn để tiêu thụ nhiều năng lượng
  • Khuyên khích các bé tập đi, di chuyển… trước giờ ăn khiến bé đói và ăn nhiều hơn

>>> Kinh nghiệm: Bé biếng ăn uống thuốc gì hỗ trợ tăng cân nhanh chóng

5/ Ghi chép theo dõi về các bữa ăn của bé

Hãy ghi chép và theo dõi bữa ăn của bé khi bé 1 tuổi biếng ăn để có thể hiểu hơn về khẩu vị ăn cũng như từ đó tìm ra chế độ thực đơn mới cho bé để giải quyết tình trạng lười ăn ở con mình.

Với bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Khi đó, các mẹ cần xây dựng thực đơn cho bé đầy đủ chất bằng việc tăng cường bổ sung canxi, chất béo, đạm vào thực đơn ăn hàng ngày.

Cần cho bé ăn 3 bữa chính/ngày (cháo, súp, mì, cơm) khoảng 100 – 150g gạo:

  • Chất bột (gạo, đỗ…)
  • Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua) tương ứng với khoảng 100 – 120g chất đạm mỗi ngày
  • Chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) khoảng 30 – 140g dầu hoặc mỡ
  • Rau xanh, hoa quả tương ứng với khoảng 50 – 100g rau xanh
  • Uống khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)

Mẹ lưu ý, nên cho bé ăn đủ chất béo vì nếu thiếu chất béo có thể dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu.

Ở lứa tuổi này, nhất là với các bé 1 tuổi biếng ăn, nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng. Các mẹ cần tăng cường cho bésữa mẹ.

  • Mỗi ngày cho bé bú khoảng 600-800ml sữa

Ngoài các bữa chính trong ngày, mẹ có thể bổ sung cho bé các bữa phụ bằng: sữa chua, váng sữa, trái cây. Vừa giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, các khoáng chất vừa giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Lưu ý: Cần cho trẻ ăn vặt xa bữa ăn và không nên ăn quá nhiều.

6/ Thăm khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cho bé

Nếu bé 1 tuổi biếng ăn kéo dài phải làm sao? Những biện pháp trên không thể giúp bé cải thiện tình trạng biếng ăn thì bạn nên chủ động đưa bé đi thăm khám bác sĩ.

Các bác sĩ chuyên môn về dinh dưỡng sẽ tư vấn cho bạn đâu là nguyên nhân khiến bé biếng ăn, đưa ra chế độ ăn uống hợp lý cho bé và hướng dẫn bạn những việc cần làm.

Đồng thời đưa bé đi thăm khám tổng quan sức khỏe của bé cũng là điều các mẹ nên thường xuyên làm. Bởi có những trường hợp bé mắc bệnh nhưng không thể phát hiện kịp thời bằng quan sát được.

Một số món ăn dễ nấu cho bé 1 tuổi biếng ăn

Giai đoạn này bé mới bắt đầu ăn dặm và đang còn bú sữa mẹ. Trong thực đơn hàng ngày, mẹ nấu xen kẽ những món cháo, súp nhẹ nhàng, hỗ trợ tiêu hóa cho con nhé!

1/ Cháo yến mạch cà rốt

Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm thơm ngon, nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho bé biếng ăn mà lại còn là món ăn cực nhuận tràng cho bé.

Nguyên liệu:

  • 30g yến mạch
  • 20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)
  • 20g thịt nạc dăm (cỡ bằng bao diêm)
  • Vài cọng hành lá
Cháo yến mạch và cà rốt

Cách làm:

Bước 1: Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.

Bước 2: Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.

Bước 3: Luộc cà rốt với một chút nước.Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều. Mẹ lưu ý là hoà thịt với nước trước khi nấu để tránh được tình trạng thịt bị khô, vón cục.

Bước 4: Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.

2/ Món cháo tôm, rau mồng tơi

Nguyên liệu:

  • Tôm
  • Rau mồng tơi
  • Hành lá
  • Dầu ăn trẻ em
Cháo tôm - Món ăn bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Cháo tôm – Món ăn bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Cách làm:

Bước 1: Tôm lột vỏ, bỏ gân đen ở sống lưng

Bước 2: Băm nhỏ tôm cùng phần thân trắng hành lá rồi nêm thêm gia vị

Bước 3: Mồng tơi băm nhỏ. Nấu cháo trắng

Bước 4: Cho phần tôm đã ướp gia vị vào ngoáy đều. Bỏ tiếp rau mồng tơi băm nhỏ và nêm nếm cho vừa miệng

Bước 5: Cho dầu ăn trẻ em vào cháo trước khi bắc ra

Hi vọng bài viết giúp các mẹ bớt băn khoăn lo lắng về vấn đề “Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?”. Chỉ cần thực hiện theo những lưu ý trên đây là có thể giúp con em mình giảm biếng ăn lười ăn nhanh chóng. 

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Điện thoại: (024) 62.755.355 – 0966.588.858
Website: https://phucnguyenduong.com.vn

Bài viết đang theo dõi:

Thuộc chuyên mục Sức khỏe | Tags: Trẻ emNguồn: Phúc Nguyên Đường

Bài viết được gắn thẻ:

  • bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao
  • bé biếng ăn phải làm sao

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0966.588.858