Yếu sinh lý là một bệnh về rối loạn tình dục có ở cả nam lẫn nữ. Tuy nhiên, nó lại thường xuất hiện ở đàn ông nhiều hơn. Vậy nên ăn gì để sinh lý mạnh? Hãy cùng Phúc Nguyên Đường tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết sau đây.
Tổng quan về yếu sinh lý
1. Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý là một cụm từ có ý nghĩa bao quát. Nó bao hàm sự rối loạn của các yếu tố ( cả vật chất lẫn tinh thần) trong hoạt động tình dục. Chẳng hạn như khoái cảm cơ thể, ham muốn tình dục,…
Bệnh yếu sinh lý thường gặp ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới. Biểu hiện của bệnh ở nam giới thường là gặp khó khăn trong việc kiểm soát “cậu nhỏ” . Cụ thể như là khó cương cứng, xuất tinh sớm, rối loạn thời gian cương dương,…
Ngày nay, yếu sinh lý dần có hiện tượng trẻ hóa. Song, vì những lý do tâm lý cho rằng đây là bệnh “khó nói” nhiều người quyết định bỏ mặc bệnh và hy vọng nó tự giảm đi. Đó là sai lầm dẫn tới bệnh ngày cầm trầm trọng
2. Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý
Dưới đây là một số nguyên nhân được liệt kê có thể gây yếu sinh lý ở phái nam:
- Áp lực công việc, mệt mỏi,… gây mất cân bằng nội tiết tố.
- Lạm dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá… khiến một vài chức năng trong cơ thể bị rối loạn. Trong đó có cả chức năng cương cứng và suy giảm khả năng sản xuất tinh của phái mạnh.
- Trạng thái tâm lý bất ổn cũng có thể gây ra vấn đề về tâm sinh lý.
- Khi về già, sức đề kháng càng giảm sút, nội tiết tố bước vào thời kỳ suy giảm. Điều này dẫn đến tình trạng mãn dục nam.
- Do lười vận động, làm ngưng trệ các hoạt động về tuần hoàn và co cơ kém.
Nên ăn gì để tăng sinh lý
1. Thực phẩm giúp sinh lý mạnh
Trứng gà
Trứng gà cung cấp một lượng lớn protein. Bên cạnh đó, trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hoocmôn sinh dục nam testosterone.
Do đó, nam giới nên sử dụng trứng gà để bổ sung cho cơ thể dưỡng chất này. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều dễ gây tác dụng phụ. Tốt nhất chỉ nên dùng 2-3 quả/ tuần và chủ yếu ăn lòng trắng trứng nếu được.
Hải sản
Các loại hải sản khá tốt để tăng sinh lý của nam giới. Đặc biệt, phái mạnh nên ăn nhiều hàu. Bởi lẽ, hàu rất giàu kẽm khoáng và vitamin B6, cả hai đều rất quan trọng đối với thành phần testosterone. Mà yếu tố này ảnh hưởng lớn tới khả năng tình dục của nam giới.
Gừng giúp chữa yếu sinh lý
Đây là bài thuốc đã được sử dụng từ xưa. Mãi cho đến bây giờ nó vẫn được truyền tai và ứng dụng.
Gừng có đặc tính nóng, giúp làm giãn nở mạch máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, gừng chứa nhiều hợp chất tốt cho sinh lý phái mạnh (gingerol, shogaol, zingiberene).
Ngoài ra, khi thời tiết trở lạnh, uống nước gừng giúp làm ấm cơ thể.
Hành tây để tăng sinh lý
Hành tây được ví như một loại viagra tự nhiên có hiệu quả tốt.
Hành tây có chứa một loại chất gọi là phytonxit. Đây là một loại kháng sinh có thể điều trị nhiều bệnh. Đặc biệt, nó giúp các thể hang ở dương vật giãn nở tốt, bơm máu đến cậu bé nhanh hơn, gia tăng tốc độ cương cứng.
Ăn trái cây gì để sinh lý mạnh?
Không thể bỏ qua các loại trái cây trong danh sách này.
Các loại trái cây tốt cho sinh lý nam như: chuối, dâu tây, xoài, dưa hấu,… chứa nhiều hoạt chất giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
Cụ thể, chuối chứa một lượng lớn hàm lượng kali. Chúng thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone cho nam giới.
Dưa hấu lại có chứa một loại axit tên gọi citrulline. Đây chính là một trong những thành phần của thuốc viagra. Do đó, loại trái cây này giúp cương cứng tốt, kéo dài thời gian quan hệ và thậm chí giải quyết một số vấn đề của phái mạnh.
2. Các món ăn để tăng sinh lý ở nam giới
Thận dê hầm đỗ trọng
Để làm ra món ăn này, bạn phải chuẩn bị các nguyên liệu sau: thận dê, đỗ trọng, ba kích và một số nguyên liệu phụ khác (lá hẹ, tiểu hồi hương,…).
Sau khi rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên, bổ đôi thận dê và đặt các nguyên liệu còn lại vào bên trong. Cột lại và đem nấu trong vòng 30 phút.
Món ăn này giúp bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực. Đỗ trọng giúp giảm đau lưng trong khi ba kích lại giúp tăng cường gân cốt, cải thiện chức năng thận.
Món này tốt nhất là nên dùng khi còn nóng để đảm bảo dưỡng chất hấp thu.
Cháo gà hầm nhân sâm
Nhân sâm có tính mát và làm tăng sinh lực. Kết hợp giữa nhân sâm và gà tạo ra món ăn cực bổ cho người yếu sinh lý. Các nguyên liệu cần thiết gồm: gà ta non, nhân sâm, gạo nếp, tỏi, táo đỏ, hạt dẻ, muối và hành hoa.
Gà sau khi làm sạch, nhét một ý gạo nếp, tỏi, táo đỏ và hạt dẻ theo tỷ lệ phù hợp vào bên trong. Phần còn lại của các nguyên liệu cho vào nồi cùng gà và nước. Đun nấu ninh nhừ thành cháo là xong.
Gà, vịt, chim hầm Đông trùng hạ thảo
Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như điều trị bệnh thiếu máu, đau lưng, mỏi gối và các bệnh về khớp. Ngoài ra, những món canh này còn giúp tăng cường ham muốn tình dục nam nữ, lưu thông khí huyết và đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Cách làm: Đông trùng hạ thảo 5g, 1 con gà (hoặc chim, vịt), 30g ớt xanh, 30g gừng, 100ml rượu, gia vị. Rửa sạch gà, cho các nguyên liệu vào nồi, đun lửa nhỏ trong 2 giờ.
Phúc Nguyên Đường là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm đông trùng hạ thảo, sâm Hàn Quốc, nấm linh chi nhập khẩu chính hãng, đảm bảo chất lượng với 7 năm kinh nghiệm. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm hoặc đặt hàng qua trang web điện tử, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn. Chúng tôi có những sản phẩm được điều chế từ các dược liệu thuốc thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, nhưng hãy lưu ý "Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng" nhé!!!
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 36 - 38 Thợ Nhuộm, P. Trần Hưng Đạo, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Website: https://phucnguyenduong.com.vn
Điện thoại: 0966 588 858
Sản phẩm có thể bạn quan tâm:
Bài viết cùng chủ đề:
